產(chǎn)后多久適合鍛煉身體也是因人而異的，因?yàn)轫槷a(chǎn)生還有剖腹產(chǎn)生都是有所不同的，如果在產(chǎn)后身體恢復(fù)良好的情況下，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的，例如做一些瑜伽或者是腹部的運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)于身體的恢復(fù)都是有一定的幫助作用。

舉措建議

建議在產(chǎn)后也是需要保持良好的心情，飲食當(dāng)中也是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免吃一些刺激性或者是良性的飲食，尤其是在哺乳期間的時(shí)候，也是需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)的湯水，這樣也是有利于乳汁的分泌，平時(shí)也要保證充足的睡眠。