孕婦在鍛煉身體的時(shí)候不要走太快，可以慢走或者是散步都行，這樣更有利于胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育。如果走得太快或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，或者有可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，所以選擇運(yùn)動(dòng)的方式要合理。

舉措建議

懷孕之后如果身體沒(méi)有異常，可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如吃完飯之后去外面走一走，可以促進(jìn)消化，放松心情，給寶寶提供更多的養(yǎng)分。也可以做一些簡(jiǎn)單的孕婦健美操，不過(guò)最好是在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。