懷孕后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如慢走爬樓梯，瑜伽等等。但是一定要注意不要太勞累，因為勞累之后，很容易引起子宮內(nèi)膜的出血，進(jìn)一步有可能引起先兆流產(chǎn)。孕婦操也是可以的。

懷孕期間日常生活和飲食上都要多加注意。忌口，多吃新鮮蔬菜水果。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。同時要保持心情愉悅。

舉措建議

1、保持心情愉悅，不要故意緊張學(xué)習(xí)相關(guān)方面知識，做好孕期工作。

2、飲食上要合理健康營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，提高免疫力，多吃清淡易消化事物景清胃不負(fù)擔(dān)。

3、平時多注意休息，盡量少熬夜，同時要戒掉一些不良的生活習(xí)慣，注意保暖多喝熱水。