提高母乳質(zhì)量應(yīng)該加強(qiáng)飲食的營養(yǎng)攝入，哺乳期不能偏食，蔬菜、水果、豆制品、肉、魚、動(dòng)物肝臟等應(yīng)該搭配進(jìn)食。

舉措建議

1、提高母乳質(zhì)量應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，出了月子就可以開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要量力而行，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對奶水質(zhì)量有好處。

2、提高母乳質(zhì)量應(yīng)該吃些營養(yǎng)價(jià)值高的食物，平時(shí)可以適量多喝點(diǎn)湯，這樣有助于營養(yǎng)的吸收。

注意事項(xiàng)

提高母乳質(zhì)量要積極預(yù)防各種疾病，平時(shí)的保暖尤其要注意，有傳染性疾病爆發(fā)的時(shí)候要避免去人多的地方。