孕期對營養(yǎng)的需求比較高，特別容易變胖，想要控制好體重可以在孕早期選擇少食多餐，孕中晚期的時候要注意飲食的調(diào)整，注意營養(yǎng)的均衡，并且可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，但是不能做劇烈的運(yùn)動。

舉措建議

孕期最好少吃零食和脂肪比較高的食物，并且要少吃含糖量比較高的食物，每天除了保證規(guī)律的作息習(xí)慣也要保證良好的心情。

注意事項

孕期一定要做好產(chǎn)前的檢查，另外一定如果有胎動比較頻繁或者胎動比較慢的情況要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。