主持人：如何預(yù)防孕婦肥胖？如何科學(xué)控制體重呢？

專家：預(yù)防肥胖目前是比較困難的，但是通過飲食去控制體重是可以做到的。也就是說在懷孕期間沒有必要怕孩子生長(zhǎng)發(fā)育受限特意去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一日三餐只要營(yíng)養(yǎng)均衡，沒有饑餓，說明營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠了。沒有必要為了孩子的體重去湖吃湖喝。妊娠到了中晚期，每周的體重增加不超過1斤，就說明你的體重控制是屬于正常的。

孕期如何控制體重？

在孕早期也是一樣的，只要你不特意去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，就可以了。而且在孕早期孩子的發(fā)育還是很小的，孩子的體重增長(zhǎng)不明顯，這個(gè)時(shí)候也沒有明確的指標(biāo)。但是到了中晚期之后，體重增加不超過1斤每周，那就是正常的標(biāo)準(zhǔn)。