懷孕期間避免暴飲暴食，同時(shí)也要保證三餐定量飲食，但是懷孕期間避免節(jié)食，最好不要吃熱量過高的食物，在飲食方面可以多吃一些粗糧食物，不但能夠增加飽腹感，還能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。

舉措建議

在懷孕期間一定要保持營養(yǎng)均衡，最好可以做到葷素搭配，平時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃過于甜膩的食物，而且在吃飯的時(shí)候也要學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽，孕期盡量不要吃肉湯或者過多的肥肉食物。