在孕期控制體重是十分重要的，無(wú)論是對(duì)胎兒還是對(duì)產(chǎn)婦來(lái)講，都影響著身體的健康，孕期體重的增長(zhǎng)應(yīng)該控制在20斤左右，不然就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后體重反增不減的情況。

原因分析

產(chǎn)后體重很難下降的主要原因就是因?yàn)槲覀冊(cè)衅隗w重增長(zhǎng)的太多，導(dǎo)致我們的新陳代謝變緩，身體的各項(xiàng)機(jī)能有所下降導(dǎo)致的。

舉措建議

建議首先要從控制飲食開(kāi)始，早晨一定要吃的很有營(yíng)養(yǎng)，中午吃飽，晚餐盡量在6點(diǎn)左右結(jié)束，不吃主食，多吃蔬菜，可以多喝湯來(lái)增加飽腹感，同時(shí)每周運(yùn)動(dòng)3-5次。