在孕期控制體重是十分重要的，無論是對胎兒還是對產(chǎn)婦來講，都影響著身體的健康，孕期體重的增長應(yīng)該控制在20斤左右，不然就會出現(xiàn)產(chǎn)后體重反增不減的情況。

原因分析

產(chǎn)后體重很難下降的主要原因就是因?yàn)槲覀冊衅隗w重增長的太多，導(dǎo)致我們的新陳代謝變緩，身體的各項(xiàng)機(jī)能有所下降導(dǎo)致的。

舉措建議

建議首先要從控制飲食開始，早晨一定要吃的很有營養(yǎng)，中午吃飽，晚餐盡量在6點(diǎn)左右結(jié)束，不吃主食，多吃蔬菜，可以多喝湯來增加飽腹感，同時每周運(yùn)動3-5次。