在孕期控制體重是十分重要的，無論是對胎兒還是對產(chǎn)婦來講，都影響著身體的健康，孕期體重的增長應該控制在20斤左右，不然就會出現(xiàn)產(chǎn)后體重反增不減的情況。

原因分析

產(chǎn)后體重很難下降的主要原因就是因為我們孕期體重增長的太多，導致我們的新陳代謝變緩，身體的各項機能有所下降導致的。

舉措建議

建議首先要從控制飲食開始，早晨一定要吃的很有營養(yǎng)，中午吃飽，晚餐盡量在6點左右結(jié)束，不吃主食，多吃蔬菜，可以多喝湯來增加飽腹感，同時每周運動3-5次。