孕期想要控制體重，在飲食方面要注意，可通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食，以免對腸胃造成影響，還有可能會導致脂肪過多堆積，在吃過東西以后，并不建議長時間的躺著或者是坐著，可以結(jié)合身體情況適當活動，如散步。

舉措建議

孕期屬于特殊時期，要避免為了保持體型進食的食物過少，以免不能夠維持正常的生理需求以后，對自身以及胎兒造成影響。整個孕期也需定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，做產(chǎn)檢的過程中能夠明確自身的健康狀況以及胎兒發(fā)育情況。