很多女性朋友在例假期間會出現(xiàn)腹部脹痛絞痛等情況，這時可以揉肚子來進行緩解，同時也可以協(xié)助月經(jīng)血的排出，按摩時的手法要輕，不要用力過重。

原因分析

適當?shù)陌茨Ω共?，在月?jīng)期間可以保持血氣通暢，促進血液循環(huán)和有利于經(jīng)血的排出。但是應(yīng)注意按摩的力度和頻率，不要過多的按摩也不要用大力按摩，以免盆腔充血，血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，不利于子宮內(nèi)膜修復(fù)和愈合。

舉措建議

月經(jīng)期間對腹部進行按摩時可以配合熱水保暖袋一起來使用，緩解疼痛的效果會更好一些。例假期間不要受涼和吃生冷辛辣刺激的食品。