在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，但是不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要避免太過勞累，應(yīng)該做好勞逸結(jié)合，月經(jīng)期間及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，也要及時(shí)的清洗和更換，清洗后可以在太陽底下晾曬。

舉措建議

日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，和良好的生活習(xí)慣十分的重要，除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡避免暴飲暴食，以免對腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。