在月經期間可以適當的進行慢跑，但是不建議做劇烈的運動，也要避免太過勞累，應該做好勞逸結合，月經期間及時的更換衛(wèi)生巾，如果內褲有被污染的現象，也要及時的清洗和更換，清洗后可以在太陽底下晾曬。

舉措建議

日常生活當中養(yǎng)成良好的飲食習慣，和良好的生活習慣十分的重要，除了可以吃一些蛋白質含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡避免暴飲暴食，以免對腸胃產生負擔。