來月經(jīng)期間可以多喝紅糖水，以及一些花茶等，起到緩解月經(jīng)期間不適的作用。也可以選擇煲一些溫和滋補(bǔ)的湯來喝，例如益母草湯等，有助于身體健康。

舉措建議

月經(jīng)期間除了不要食用過冷或是過熱的食物，一般大部分都是可以食用的。很多女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)腰酸，這時(shí)不要常常捶打腰部，這樣會(huì)使的盆腔充血。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間不要飲用咖啡以及含有咖啡因的飲料，咖啡因會(huì)使人變得焦躁不安，甚至?xí)鹑榉棵浲吹那闆r。