月經(jīng)期間的女性朋友飲食方面應該以清淡有營養(yǎng)為主，可以根據(jù)自己的實際情況多吃一些像海帶，紅豆之類的東西。

原因分析

經(jīng)期的女性朋友飲食方面的內(nèi)容跟健康是息息相關的，所以注意飲食是一件非常有必要的事情。

舉措建議

紅豆之類的食物促進血液的循環(huán)，以及排毒養(yǎng)顏的效果都是非常的不錯的，經(jīng)期的女性朋友可以適當?shù)某陨弦恍?，除此以外，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜來達到補充維生素的目的。