月經(jīng)期間喝紅糖水有助于月經(jīng)的排出，能及時給身體補充所需的能量，還能緩解痛經(jīng)，紅糖是有補氣補血，活血調(diào)經(jīng)止痛的功效，適當(dāng)?shù)暮刃θ梭w是很有好處的，如果身體患有糖尿病，最好不要喝，在喝的時候一定要溫服。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要注意加強營養(yǎng)，不要過度節(jié)食或者減肥，要注意食物搭配，少吃肉食，避免暴飲暴食，在進食的時候要少吃多餐，細嚼慢咽，不要做劇烈的運動，適量活動，多吃新鮮的蔬菜水果，促進胃腸蠕動，保持良好的心情，做好日常護理。