女性來月經(jīng)不能游泳，月經(jīng)期間陰道口會排出大量的污血，女性這時候游泳一方面會受涼，另一方面會造成子宮頸部位的感染。

舉措建議

1、月經(jīng)期間禁止劇烈的運動，比如說跑步、跳高。

2、女性在月經(jīng)期間要保證充足的休息時間，但不能長時間的躺在床上，可以通過舒緩的瑜伽來活動身體。

3、在月經(jīng)期間補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，牛羊肉、雞肉和雞蛋都是很好的選擇。

注意事項

女性在經(jīng)期要注意不要發(fā)生性生活，最好在月經(jīng)走完后的兩天之后再同房。