月經(jīng)期間要盡量避免游泳，因?yàn)樵陆?jīng)的時(shí)候子宮內(nèi)膜脫落，出血，會(huì)通過(guò)開(kāi)放的宮頸口流出陰道，游泳時(shí)會(huì)容易滋生細(xì)菌，并且感染到子宮，出現(xiàn)婦科炎癥。

另外，在月經(jīng)期間身體比較虛弱，稍不注意會(huì)引起經(jīng)期不適，所以不建議游泳。

舉措建議

經(jīng)期要多休息，并且做好保暖工作，不要受涼，保證充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，在經(jīng)期不宜同房或盆浴，并且能夠有良好的心態(tài)，保持心情愉悅，不要激怒或者是生悶氣。