判斷腎陰虛還是腎陽虛可以通過癥狀來判斷，腎陰虛一般會出現(xiàn)怕熱、盜汗、口燥咽干、潮熱等癥狀，而陽虛會出現(xiàn)怕冷、精神萎靡等癥狀。

原因分析

導(dǎo)致腎虛的原因有很多，比如說過度的手淫，過度的性生活等，也可能是由于平時作息不規(guī)律，長期的精神壓力導(dǎo)致的。

舉措建議

建議你去中醫(yī)科讓醫(yī)生把脈來進行辨證治療，可以用一些補腎益氣的中藥來煎服治療，同時多吃一些枸杞，栗子，山藥等食物來緩解腎虛癥狀。