腎陽虛容易出現(xiàn)夜尿多、畏寒肢冷、神疲乏力、面白或黑的癥狀，引起的原因多于素體陽虛、久病傷腎、房事無節(jié)制有關(guān)。

腎陰虛容易出現(xiàn)腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、頭暈失眠的情況，房事過度、急性熱病、情志內(nèi)傷多是陰虛的原因。

舉措建議

在病情沒有明確之前，最好不要盲目進(jìn)補(bǔ)，可去醫(yī)院的中醫(yī)科就診，查明身體是腎陽虛或腎陰虛，從而采取針對性的醫(yī)治措施。

如果是腎陽虛，可吃有助于溫補(bǔ)腎陽的藥膳，如果是腎陰虛，可經(jīng)常吃黑色食品，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳和紫菜等等。