腎陰虛還是腎陽虛可以通過年齡來大致判斷，一般來說，中青年普遍可能是腎陰虛，老年人一般會有腎陽虛，還可以通過臨床癥狀來判斷，一般來說，身體發(fā)熱，出虛汗，五心煩熱等，可能是腎陰虛，若身體畏寒，怕冷休息，肢體發(fā)冷等可能是腎陽虛。

舉措建議

1.結(jié)合臨床醫(yī)生診斷，對癥治療，找到原因，辨證論治，合理用藥。

2.注意休息，不要感冒，不要熬夜，不要過度緊張，不要過度勞累，合理安排時間，有科學(xué)合理的作息時間。

3.保持良好狀態(tài)，心情愉悅，放松精神，不要焦慮。