腎陰虛有可能出現(xiàn)腰膝酸痛、五心煩熱、頭暈失眠、潮熱盜汗的癥狀，情志內(nèi)傷、久病傷腎、過量吃溫燥食物等等，多是引起腎陰虛的原因。

腎陽虛有可能出現(xiàn)精神不振、易疲勞、四肢發(fā)涼、記憶力減退、多夢、下肢水腫等等癥狀，引起的原因多與房勞過度、久病傷腎、素體陽虛有關(guān)。

舉措建議

1.可以去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，腎陰虛可采取飲食療法，吃桑葚糖水、黃金燉冰糖、蓮子粉粥、枸杞酒、山藥枸杞子湯等等。

2.腎陽虛也可采取飲食調(diào)理，比如姜附燒狗肉和羊肉燉海參。

3.平時的性生活最好不要過度頻繁，保持心情舒暢。