月經(jīng)期間可以吃橘子。但是肝火旺盛的人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少橘子的食用量，過(guò)多的吃橘子可能會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

舉措建議

橘子里面含有比較多的vc，可加速身體代謝，又可補(bǔ)充身體所需能量，所以在經(jīng)期可以吃橘子，除了可以吃桔子這種水果之外，還可以吃獼猴桃、草莓以及櫻桃等。

注意事項(xiàng)

女性經(jīng)期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅要吃水果，同樣還要吃一些高蛋白質(zhì)、高纖維素的食品，平時(shí)可適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){，豆?jié){可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌。