月經(jīng)期間可以吃櫻桃嗎
2019-07-22
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月經(jīng)期間可以吃櫻桃,由于櫻桃性熱,而且鐵含量較高,在經(jīng)期是可以適量食用的,建議經(jīng)期避免食用寒涼性刺激性的食物,還要保證營養(yǎng)均衡,并做好經(jīng)期衛(wèi)生護(hù)理。
舉措建議
櫻桃屬于熱性水果,含鐵量也較高,有促進(jìn)血紅蛋白再生防治貧血的作用,是比較適合在經(jīng)期食用的,建議根據(jù)自身體質(zhì),適量食用,以免加重脾胃負(fù)擔(dān),同時要保證營養(yǎng)均衡全面,并做好衛(wèi)生護(hù)理,保持心情舒暢。
注意事項
注意飲食清淡并保證營養(yǎng)均衡,做好保暖以及衛(wèi)生護(hù)理,避免接觸涼水,禁止經(jīng)期同房,不熬夜,保證睡眠充足,心情舒暢。
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