女人補(bǔ)血補(bǔ)氣可以吃阿膠，大棗，當(dāng)歸，人參，黃芪，這些都可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，另外要注意飲食方面的營養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，牛肉，牛奶等，同時(shí)還要多鍛煉身體。

舉措建議

平時(shí)要注意生活的規(guī)律，合理的飲食，按時(shí)作息，飲食中多吃一些高蛋白，含鐵高的食物，比如瘦肉，蛋黃，動(dòng)物肝臟，這些食物都具有補(bǔ)氣血的作用，另外要注意休息。

注意事項(xiàng)

放松心理壓力，避免緊張焦慮的情緒，避免身體過度疲勞。