備孕的女性適當(dāng)吃點人參可以起到補氣補血的作用。人參性質(zhì)偏溫，具有不錯的補氣的養(yǎng)生功效，可以幫助女性改善氣血虛弱的問題。

茯苓米粥也可以幫助女性滋補氣血。茯苓可以利濕退腫，還能補氣，能幫備孕的女性增強免疫力，還能抗癌養(yǎng)神。

舉措建議

不管吃什么東西，還是用什么滋補品，備孕期的女性都先去醫(yī)院征求一下醫(yī)生的意見，別自己亂補身體。有些補品屬于中藥，亂吃難免對身體造成損害。

孕期盡量別吃辣味食物，菜肴當(dāng)中少放辣椒。少喝咖啡以及濃茶。