補血補氣可多吃具有補血作用食物比較好，如動物肝臟、桂圓、烏雞、紅棗、紅糖以及血制品。

氣血不足可導致身體有畏寒、手腳發(fā)冷、頭暈耳鳴、精神萎靡疲倦無力或心悸氣短等癥狀，可采取口服益氣補血藥物調理，服用藥物需遵醫(yī)囑。

舉措建議

可經(jīng)常對頭部或臉部進行按摩，或者是艾灸氣海穴以及足三里，具有疏通經(jīng)絡以及活動血脈供血，可起到調理氣血不足及緩解身體乏力作用。

日常需注意食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要偏食或挑食，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。