產(chǎn)后一般需要三個(gè)月到半年才可以逐漸恢復(fù)原本苗條的身材，有一些女性本身就不太胖，產(chǎn)后如果能合理安排飲食，同時(shí)還能適當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)，那么只需要三個(gè)月就能變瘦。

舉措建議

順產(chǎn)生下小寶寶的產(chǎn)婦在產(chǎn)后三十天就能夠制定減肥計(jì)劃，開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)減肥瘦身了。出了月子之后，產(chǎn)婦可以做瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)減肥。

注意事項(xiàng)

女性在產(chǎn)后瘦身時(shí)不要過(guò)于著急，不能每天大量運(yùn)動(dòng)，只需要每天保持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)即可。