產(chǎn)婦的身材恢復(fù)時間需要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)而決定，每個產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，所以身材恢復(fù)的時間也不一樣，在這期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘缇毊a(chǎn)后操，有利于體型的恢復(fù)，也可以練瑜伽，對身材恢復(fù)也有很好的幫助。

舉措建議

產(chǎn)婦在選擇運動鍛煉的時候，根據(jù)自己的體質(zhì)，不要讓自己過度的勞累，做到勞逸結(jié)合，有利于身體健康，在飲食方面需要適當(dāng)?shù)目刂?，不要暴飲暴食，大魚大肉，可以選擇一些膳食纖維類的食物，多吃瘦肉，可以避免自己肥胖。