產(chǎn)婦的身材恢復時間需要根據(jù)產(chǎn)婦的體質而決定，每個產(chǎn)婦的體質不同，所以身材恢復的時間也不一樣，在這期間產(chǎn)婦可以適當?shù)幕顒渝憻?，例如練產(chǎn)后操，有利于體型的恢復，也可以練瑜伽，對身材恢復也有很好的幫助。

舉措建議

產(chǎn)婦在選擇運動鍛煉的時候，根據(jù)自己的體質，不要讓自己過度的勞累，做到勞逸結合，有利于身體健康，在飲食方面需要適當?shù)目刂疲灰╋嫳┦?，大魚大肉，可以選擇一些膳食纖維類的食物，多吃瘦肉，可以避免自己肥胖。