母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶和寶媽而言都是比較好的。一般通過食補(bǔ)的方式下奶，注意飲食要少量多餐，可以吃花生、喝鯽魚湯、豬蹄湯等下奶。

舉措建議

產(chǎn)后要多注意休息，多臥床休息。注意保暖，避免著涼 ，同時(shí)要保持愉快的心情，注意飲食，營養(yǎng)要均衡，忌辛辣刺激的食物，多吃燉補(bǔ)品，如鯽魚湯、豬蹄湯等。同時(shí)也要注意產(chǎn)后衛(wèi)生，避免感染，以防影響身體健康。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要注意休息，身體有任何不適及時(shí)就診，以免耽擱病情。