坐月子期間可以通過(guò)食療的方法來(lái)促進(jìn)乳汁分泌。多食用鯽魚(yú)湯，絲瓜湯等。如果效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用下奶藥物。

也可以找經(jīng)驗(yàn)豐富的催乳師進(jìn)行催乳，最主要的還是要讓孩子多多吮吸乳房。

舉措建議

建議在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。避免食用辛辣刺激或者是過(guò)于寒涼的食物，月子期間要做好保暖工作，避免吹空調(diào)和用涼水洗澡。

在睡覺(jué)的時(shí)候要注意保持正確的睡姿，避免壓著乳房出現(xiàn)急性乳腺炎。