坐月子期間可以通過食療的方法來促進乳汁分泌。多食用鯽魚湯，絲瓜湯等。如果效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導下服用下奶藥物。

也可以找經(jīng)驗豐富的催乳師進行催乳，最主要的還是要讓孩子多多吮吸乳房。

舉措建議

建議在飲食上要加強營養(yǎng)。避免食用辛辣刺激或者是過于寒涼的食物，月子期間要做好保暖工作，避免吹空調(diào)和用涼水洗澡。

在睡覺的時候要注意保持正確的睡姿，避免壓著乳房出現(xiàn)急性乳腺炎。