產(chǎn)婦吃一些湯水類的食物是有利于下奶的，但如果已經(jīng)出現(xiàn)不夠?qū)殞毘缘那闆r時，單純的吃些食物的效果并不是太明顯，可以到醫(yī)院催乳，在醫(yī)生的幫助下，通過按摩或者吃相關(guān)的藥物來促進乳汁分泌。

舉措建議

在坐月子期間活動的時間，會相對應(yīng)的比其它的時間短，要避免過多的吃些不容易消化的食物，以免出現(xiàn)消化不良的情況，在飲食上最好是以少吃多餐的方式，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。