抑郁癥患者是有可能自我調(diào)整好的，不過這得根據(jù)患者的病情。如果病情比較嚴(yán)重的話，最好還是選擇藥物治療和心理治療，否則可能造成嚴(yán)重的后果，甚至產(chǎn)生自殺傾向。

舉措建議

不過不管病情的嚴(yán)重程度，患者的自我調(diào)節(jié)都是非常重要的。生活中難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的壓力，只有進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才能有積極的的情緒。當(dāng)心情比較抑郁悲觀的時(shí)候，可以做其他事情轉(zhuǎn)移注意力或者給自己積極的自我暗示。

注意事項(xiàng)

多和別人進(jìn)行溝通交流，疏解釋放自己的想法。