每天都要調(diào)整自己心態(tài)，告訴自己沒有什么事情是解決不了的，不開心的事要與身邊人訴說，避免心理壓力堆積，保持一個(gè)好的心態(tài)過每一天。

原因分析

焦慮、狂躁、心理壓力過大是造成產(chǎn)后抑郁癥因素，有些產(chǎn)婦愛美，發(fā)現(xiàn)自己身材變肥胖變丑，精神和心理壓力非常大，也會(huì)焦躁不安，加上帶孩子睡眠不夠，就容易得抑郁癥。

舉措建議

建議定期到醫(yī)院看心理醫(yī)生，日?？梢宰鲎约合矚g的事情來緩解壓力，保持睡眠充足，多參加集體活動(dòng)，交一些趣味相投，有效預(yù)防抑郁癥形成，也有利于病情治療。