產(chǎn)后有中度抑郁癥對(duì)女性本身是很痛苦的，找到好的自我調(diào)節(jié)方法很重要。

舉措建議

一，建議多關(guān)注一些開(kāi)心的事，轉(zhuǎn)移注意力，不要把過(guò)多精力放在抑郁這件事上。

二，要及時(shí)求助正規(guī)醫(yī)生，如婦科醫(yī)生和心理醫(yī)生。

三，適當(dāng)使用抗焦慮藥物治療。

注意事項(xiàng)

一，建議不要讓自己一個(gè)人，要經(jīng)常和家里人溝通，或找朋友舒緩。

二，不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，保持充足睡眠。