女性來大姨媽的話是可以多吃一些水果的，最好吃一些涼溫性的水果，平時可以吃蘋果，水蜜桃，荔枝等，在大姨媽期間女性最好不要吃比較冰冷的食物。

舉措建議

一、女性平時可以多吃一些蘋果，吃蘋果的時候要把蘋果從冰箱內(nèi)拿出放到常溫再吃。

二、平時也可以吃一些紅豆，大棗等食物，因為它們具有很好的補血的作用。

注意事項

在女性來大姨媽期間可以多吃些水果，但是水果必須要是常溫的，女性如果吃太涼的食物的話流血量就會變大。