1.大姨媽來可吃溫性水果，如蘋果、香蕉、葡萄、甘蔗、獼猴桃、紅棗等等。

2.最好不要吃寒涼水果，比如梨、西瓜、枇杷、山竹等等。

3.經(jīng)期身體較虛弱，吃寒涼食物易造成痛經(jīng)和腹瀉，經(jīng)期需做好腹部保暖工作，還要勤換衛(wèi)生用品。

舉措建議

月經(jīng)期需注意勞逸結(jié)合，不要喝濃茶，經(jīng)期會(huì)損失一定量的血液，可增加營養(yǎng)，飲食上可多添加蛋白質(zhì)，維生素含量較為豐富食物的攝入。

大姨媽來臨期間最好穿寬松衣物，緊身衣物容易影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。