如果來(lái)大姨媽想要吃水果的話可以推薦蘋(píng)果、荔枝、桂圓等，能夠幫助溫經(jīng)散寒，像西瓜這種寒性較重的水果就要少吃。

原因分析

女性來(lái)大姨媽的時(shí)候會(huì)不舒服主要原因是個(gè)人身體比較虛弱，而且在飲食方面如果吃生冷或者油膩的東西，會(huì)引起經(jīng)期不調(diào)等情況。

舉措建議

在來(lái)大姨媽的時(shí)候，建議做好幾點(diǎn)防護(hù)工作：

一、多穿衣服，避免吹風(fēng)受涼。

二、注意個(gè)人跟居住環(huán)境的衛(wèi)生整潔，保持干爽。

三、多喝溫開(kāi)水，冷凍的飲料要少喝。