根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，水果可以按涼性和熱性分為兩種。來(lái)月經(jīng)時(shí)應(yīng)該盡量選擇食用性味平和或稍微溫?zé)岬乃?，如蘋(píng)果，提子等，最好少吃或不吃性質(zhì)偏寒涼的水果，以免對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間，應(yīng)該盡量選擇食用性味平和或稍微溫?zé)岬乃?，如蘋(píng)果，櫻桃，紅棗，石榴，桃子，龍眼，提子等，食用水果時(shí)應(yīng)該選擇常溫食用或者可以打成果泥烹飪食用。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間，選擇食用水果一定要新鮮并且清洗干凈，否則容易導(dǎo)致腹瀉等身體不適的癥狀。