來大姨媽可以吃香蕉，香蕉之中含有大量的維生素B6，能夠在人體當(dāng)中起到平復(fù)情緒以及安定神經(jīng)的作用，這對于月經(jīng)期心情不好的女性尤其有好處。另外，吃點(diǎn)紅糖煮雞蛋對經(jīng)期女性也很好。

舉措建議

女性經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，以免引發(fā)陰道炎癥。經(jīng)期還要吃溫補(bǔ)型的食物，比如羊肉就屬于一種典型的具有溫補(bǔ)功效作用的食物。

注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)期往往容易低血糖，此時不妨先放下怕胖的心理，適量吃點(diǎn)甜甜的巧克力和蛋糕。