睡眠不好有很多原因，導(dǎo)致最直接的就是心理因素，心理因素很容易引起睡眠不好，如果患者出現(xiàn)心情煩躁，心理抑郁，就容易出現(xiàn)睡眠不好。其次也可能與患者消化不良，睡覺前吃的過飽有關(guān)，也可能與患者的內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)。

原因分析

有些患者也可能是神經(jīng)性衰弱比較嚴(yán)重，這種情況也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。

舉措建議

建議在睡覺前要多泡熱水腳，也可以喝熱牛奶，這些都有助于安神，促進(jìn)睡眠。如果心理抑郁的話，可以去咨詢相關(guān)的心理醫(yī)生。