孕晚期一天吃3到5個(gè)核桃最為適宜，孕婦適量吃些核桃對(duì)胎兒的大腦發(fā)育是有好處的。對(duì)胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育很有用。

舉措建議

建議不要吃太多，因?yàn)楹颂抑械闹竞勘容^高，吃得過(guò)多攝入熱量過(guò)高可能會(huì)造成身體發(fā)胖，會(huì)導(dǎo)致孕婦的血糖、血脂和血壓過(guò)高。

注意事項(xiàng)

可以配合吃些花生，水果蔬菜維生素類，瘦肉蛋白質(zhì)類，豆制品等食物，多喝水。多注意休息，不要熬夜，每天保持好的心情。