孕晚期一天睡十幾個小時正常嗎
2022-11-30
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孕晚期一天睡十幾個小時是比較正常現(xiàn)象。
懷孕后由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,孕婦身體負(fù)擔(dān)比較大,很容易產(chǎn)生疲勞感,從而會出現(xiàn)嗜睡并且有可能會伴隨惡心、嘔吐等妊娠癥狀,懷孕后尤其是到孕晚期,睡眠時間會比正常時間要長,在孕晚期隨胎兒逐漸生長發(fā)育壓迫膀胱會導(dǎo)致孕婦夜間經(jīng)常起夜,從而也會引發(fā)孕婦睡覺時間比較長的情況,此外在懷孕期間孕婦的新陳代謝增加,母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化以及嬰兒生長發(fā)育吸收母體養(yǎng)分,導(dǎo)致母體體內(nèi)消耗能量較快,血糖供給不足,也會引發(fā)嗜睡,所以孕晚期一天睡十幾個小時是比較正常的現(xiàn)象,在正常產(chǎn)檢后孕婦與胎兒無其他異狀,一般無需擔(dān)心,若發(fā)生其他異常情況,及時就醫(yī)進(jìn)行治療。
但建議在孕晚期,正常孕婦保持8小時到9小時左右睡眠即可,不要過多休息,以免對胎兒生長發(fā)育也會帶來不良影響,建議要經(jīng)常走動、適當(dāng)進(jìn)行運動、衣著寬松柔軟舒適,注意保暖、不要長時間站立、服用藥物一定要遵循醫(yī)生指導(dǎo)、不要暴飲暴食、在飲食方面可以多吃一些富含膠原蛋白的食物、也要攝入身體需要的維生素和膳食纖維、過度勞累、也不要單獨外出、睡覺時采取左側(cè)臥位的睡姿、注意個人衛(wèi)生、內(nèi)衣褲經(jīng)常換洗、不要過度禁止、定期產(chǎn)檢、隨時做好分娩的準(zhǔn)備。
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