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孕晚期一天走多少步

2020-03-17
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孕晚期一天走多少步合適最好是根據(jù)自身的實際情況來自行安排,只要自己不是特別勞累就可以的,具體走多少步并沒有固定的一個數(shù)值,一般來說每天堅持走半個小時就足夠了,避免出現(xiàn)過度勞累的情況。

舉措建議

在孕晚期的時候適當?shù)倪M行運動即可,比如說適當散步,爬樓梯或者是進行瑜伽都是可以的,這些運動是可以幫助自己更好的進行順產(chǎn)的,適量的運動不僅有利于孕婦的健康,還有利于胎兒的生產(chǎn)。

鄒麗穎
鄒麗穎主任醫(yī)師
三甲首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科
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