孕晚期可以做瑜伽，但是最好不要自己在家做，最好能找專業(yè)的瑜伽老師進(jìn)行指導(dǎo)，不要做難度比較大的動(dòng)作，以免引起流產(chǎn)。

舉措建議

除了瑜伽建議你平時(shí)在飯后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，不過最好能有人陪同。

注意事項(xiàng)

1，孕晚期的孕婦注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，切不可做強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)。

2，孕晚期注意休息好，保證睡眠質(zhì)量，也要保持好心態(tài)。

3，注意瑜伽不要做太長時(shí)間，孕婦不宜過度疲累。

4，孕晚期調(diào)整并適當(dāng)控制飲食，避免體重增長過快。