孕晚期做瑜伽多數(shù)是有好處的，瑜伽屬于有氧運動，可幫助消化功能，促進腸胃蠕動，能夠使身體柔韌，若是順產，在分娩時有可能會加快產程，減輕分娩給身體帶來的疼痛感。

但在做瑜伽時，需注意運動的幅度、方式等等。

舉措建議

一般隨著胎兒及子宮增大，會使身體比較勞累，要多注意休息，避免做比較勞累的工作或家務活，以免導致胎兒出現(xiàn)流產或早產。

同時要保證飲食均衡，注意葷素搭配，避免盲目的進行補充，以免身體營養(yǎng)過剩。