在懷孕之后是可以適當(dāng)?shù)淖鲨べさ?，而且對身體也是有一定的好處，但是在做瑜伽的時(shí)候需要適可而止，避免長時(shí)間的勞累過度，同時(shí)也要注意避免做高難度的動(dòng)作，比如下腰、倒立等等。只做伸展及活動(dòng)身體的穩(wěn)定性高的動(dòng)作。

舉措建議

多休息，保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。飲食方面適當(dāng)吃一些富含粗纖維的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充充足的水分。