孕晚期可以適當?shù)耐ㄟ^瑜伽球做一些簡單的瑜伽動作，但是禁忌運動幅度過大，或者是時間過長，避免因為動作幅度過大或者過于勞累，造成子宮的收縮，引起早產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。

所以在孕晚期要禁止劇烈的運動。

舉措建議

在孕晚期飯后半小時，可以適當?shù)耐ㄟ^散步慢走來進行運動，同時要保持愉快的心情，不要過度的緊張和恐懼，臨產(chǎn)前不要長時間一個人留在家里或者出遠門，避免引起意外情況的發(fā)生，可以提前準備好生產(chǎn)前所需的物品。