女性產(chǎn)后42天腹直肌分離3指是比較嚴(yán)重的，如果在分娩后沒有得到及時的治療，會導(dǎo)致腰部疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心等癥狀。產(chǎn)后復(fù)查時出現(xiàn)腹直肌分離的情況，可以進(jìn)行針對性地鍛煉，等產(chǎn)婦的身體恢復(fù)了，可以進(jìn)行仰臥起坐等運動來恢復(fù)腹直肌的彈性，也可以進(jìn)行物理療法。

舉措建議

女性產(chǎn)后42天腹直肌分離3指，在平時要多吃新鮮蔬菜、水果等食物，要做到食物多樣化，營養(yǎng)均衡，產(chǎn)后要多做一些產(chǎn)后保健操，可以促進(jìn)身體恢復(fù)。不要太過于勞累，不要劇烈運動，心情要輕松，盡量多休息，保證足夠的睡眠時間。