產(chǎn)后腹直肌分離3指，通過運動訓(xùn)練及康復(fù)治療部分患者可恢復(fù)，少數(shù)患者需手術(shù)治療。

腹直肌分離主要是見于懷孕的孕婦，產(chǎn)后腹直肌分離3指1-2年內(nèi)可以進行適當訓(xùn)練。比如：臀橋、腹式呼吸、仰臥位手膝對抗等，在運動過程中應(yīng)注意避免出現(xiàn)運動損傷，如出現(xiàn)任何不適癥狀，都應(yīng)及時停止運動。如果腹直肌分離＞3指，產(chǎn)后1-2年仍不恢復(fù)的女性患者，還可以考慮進行手術(shù)，以縮窄腹直肌之間的分離距離，常用的手術(shù)有開放性的手術(shù)，以及腹腔鏡下的手術(shù)。

舉措建議

如果出現(xiàn)了腹直肌分離，一般需要及時的去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下評估腹直肌分離的嚴重程度。平時的話，除運動外，還可以穿戴縛束帶等方法來幫助恢復(fù)腹直肌分離的情況。如果效果不大好的話，建議及時去醫(yī)院進行手術(shù)治療。不要濫用藥物，有不舒服時及時就醫(yī)。