盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練是治療盆底肌松弛和陰道松弛的主要方法，可以在醫(yī)生的建議下進行收縮肛門的動作，一天2次，每次20分鐘，隨著時間的推移，效果會越來越好。如果治療效果不理想，可以進行盆底康復(fù)，使用一些特殊的設(shè)備來進行間歇通電，促進盆底肌肉的收縮。15天為一次療程，兩次療程后需要再次進行復(fù)查。如果不能達到理想的治療效果，會導(dǎo)致盆底肌松弛，陰道壁膨以及排尿不暢，如果嚴(yán)重的話，就需要做手術(shù)。

舉措建議

平時要多吃一些富含維生素、海藻類和含蛋白質(zhì)的蔬菜水果。吃清淡的食物，不要抽煙，不要喝酒，不要喝濃茶、咖啡等辛辣刺激性的食品。一旦有癥狀，建議及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。