女性生完孩子以后會(huì)對(duì)盆底肌肉造成損傷，出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，患者會(huì)在平時(shí)咳嗽，打噴嚏時(shí)出現(xiàn)漏尿的情況，盆底肌松弛還會(huì)使陰道松弛，影響性生活的質(zhì)量，通過盆底肌修復(fù)能夠加強(qiáng)盆底肌肉的收縮力，增強(qiáng)盆底肌功能，緩解這些情況。

舉措建議

女性在產(chǎn)后42天可以到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌肉評(píng)估，根據(jù)自己的情況選擇合適的方法進(jìn)行訓(xùn)練。嚴(yán)重的患者需要在醫(yī)院進(jìn)行電刺激治療，輕度的患者平時(shí)可以在家多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，臀橋，產(chǎn)后瑜伽等，都能夠改善情況。平時(shí)要注意作息規(guī)律，避免熬夜，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。